water reflection

                                                  မဂၤလာပါခင္ဗ်ာေတာ္၀င္သစၥာမိသားစုမွၾကိဳဆုိပါတယ္ဓါတ္ပုံျပင္တဲ႕ေဆာ့ဝဲတစ္မ်ဳိးနဲ႕မိတ္ဆက္ေပးပါရေစ အရမ္းမုိက္တဲ႕ေဆာ့ဝဲေလးပါ သူငယ္ခ်င္းတုိ႕ကုိယ္တုိင္ ကမ္းေျခမွာေရာက္ေနသလုိခံစားရမဲ႕ဓါတ္ပုံဒီဇဳိင္းမ်ားကဖန္တီးေပးပါလိမ့္မယ္ ေရေၾကာက္တက္တဲ႕သူမ်ားအတြက္ ေရထဲဆင္းျပီးဓါတ္ပုံရုိက္စရာမလုိေအာင္ဒီေဆာ့ဝဲေလးကစြမ္းေဆာင္ေပးပါလိမ့္မယ္...

Read More

ေရႊျပည္သာ အလုပ္သမား မ်ား အေျခ ခံ လုပ္ခလစာ တုိးျမင့္ေရးအတြက္ ဆႏၵျပ

                   ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ေရႊျပည္သာၿမိဳ႕နယ္ စက္မႈဇုန္အတြင္းမွာရွိတဲ့ E- Land Myanmar အထည္ခ်ဳပ္စက္ရံုက အထည္ခ်ဳပ္ အလုပ္သမား (၉၀၀) ေလာက္ ဟာ အေျခခံ လုပ္ခလစာ တုိ္းျမႇင့္ရရွိေရးအတြက္ စက္ရံုေရွ႕မွာ ဒုတိယအၾကိမ္အျဖစ္ သပိတ္စခန္းဖြင့္ ဆႏၵျပေနၾကပါတယ္။ လုပ္သက္အလိုက္ အေျခခံလစာ (၃)ေသာင္း ပတ္၀န္းက်င္ပဲ ရရွိၾကတဲ့ အလုပ္သမားေတြဟာ ရွားပါးစရိတ္ အေနနဲ႔ ေငြက်ပ္(၃)ေသာင္းထပ္မံတိုးျမွင့္ေပးဖို႕နဲ႕ အလုပ္သမား...

Read More

ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ဦးသိန္းညြန္႔က ပုဒ္မ ၁၈ ဖ်က္သိမ္းေရး လႊတ္ေတာ္တြင္ ေဆြးေႏြးရန္ အမွဳ ရင္ဆိုင္ေနရေသာ တရားခြင္မ်ားသို႔ လိုက္လံေလ့လာ

               ရန္ကုန္ ၊ ႏို၀င္ဘာ ၂၁ ။ ။ ပုဒ္မ- ၁၈ ဖ်က္သိမ္းေရးအတြက္လာ မည့္လႊတ္ေတာ္ တြင္ ေဆြးေႏြး နိုင္ရန္ သဃၤန္းကၽြန္းၿမိဳ႕နယ္၊ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ဦးသိန္းညြန႔္က ယင္းပုဒ္မျဖင့္ အ မႈရင္ဆိုင္ေနရေသာတရားခြင္ မ်ားသို႔ လိုက္လံေလ့လာေနၿပီျဖစ္ ေၾကာင္း သိရသည္။ပထမဦးဆုံးအေနျဖင့္ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာ ၁ရက္က လက္ပံ ေတာင္းေတာင္အေရး ဆႏၵထုတ္ေဖာ္ မႈေၾကာင့္ ပုဒ္မ-၁၈ျဖင့္ တရားစြဲခံ ထားရေသာ မိုးေသြး(ခ)ဦးသူရ...

Read More

လွ်ပ္စစ္လုိအပ္ခ်က္ ရွိေနဦးမယ့္၂၀၁၅

                        ျမန္မာႏုိင္ငံရဲ႕ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားလုိအပ္ခ်က္ဟာ လာမယ္႔ ၂၀၁၅ မတုိင္ခင္အထိ ဖူလံုမႈရိွဦးမွာမဟုတ္ဘဲ ႏွစ္စဥ္ ၃၀၀ မဂၢါ၀ပ္ေလာက္ ထပ္တုိးၿပီးလုိေနဦးမွာျဖစ္တယ္လို႔ လွ်ပ္စစ္စြမ္းအားဝန္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး ဦးခင္ေမာင္စုိးက ဒီကေန႔ ေျပာဆုိလုိက္ပါတယ္။ဒီေန႔ ေနျပည္ေတာ္ သဂၤဟဟုိတယ္မွာျပဳလုပ္တဲ႔ အမ်ိဳးသားလွ်ပ္စစ္မီးဖြံ႕ၿဖိဳးေရး အလုပ္ရုံေဆြးေႏြးပြဲမွာ အခုလုိေျပာဆုိလုိက္တာပါ။ကမၻာ႔ဘဏ္၊ ...

Read More

ေခ်ာကလက္ ပိုမိုစားရန္အံ့ၾသစရာေကာင္းေသာအေၾကာင္းရင္း(၃) ခ်က္

                                    ေခ်ာကလက္၏ သာလြန္ေကာင္းမြန္ေသာ အစြမ္းမ်ားထဲမွ မ်ားစြာတို႔ကိုေကာင္းစြာသိရွိၾကသည္။ သို႔ေသာ္ လူသိပ္မသိေသာ ၎၏ က်န္းမာေရးဂုဏ္သတၱိမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္လို႔ကေရာ မည္သုိ႔နည္း။ မၾကာေသးခင္က ေလ့လာမႈမ်ားက ေခ်ာကလက္စားသံုးျခင္းသည္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးမွစ၍ သင့္ကို ပိန္ပိန္ပါးပါးထားရွိျခင္းအထိ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာ ေထာက္ပံ့ေပးႏုိင္သည္။ ေခ်ာကလက္က...

Read More

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၏ ေကာင္းက်ိဳးအာနိသင္မ်ား

                                 Broccoli လို႔ေခၚတဲ့ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းဟာ အစိမ္းရင့္ေရာင္အဆင္းရွိတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ျဖစ္ၿပီး သူ႕ရဲ႕ မူလေပါက္ေရာက္ရာ ေဒသကေတာ့ အီတလီႏိုင္ငံကပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ Broccoli ဆိုေသာ အမည္မွာ အီတာလ်ံဘာသာစကားျဖစ္တဲ့ Broccolo မွ ဆင္းသက္လာၿပီး Branch အကိုင္းအခက္ အတက္အလက္လို႔ အဓိပၸါယ္ ရပါတယ္။ Broccoli ေခၚ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းကို ၁၇ ရာစု၊ ၁၈ ရာစုေလာက္ကတည္းက...

Read More

People Power သတင္းစာႏွင့္ ယေန႔သံေတာ္ဆင့္ဂ်ာနယ္ ထုတ္ေ၀ခြင့္မခ်ေပး

                          ထုတ္ေ၀ခြင့္ခ်က္ခ်င္း ရမယ္ဆုိလုိ႔ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ သတင္းစာထုတ္ဖုိ႔ စီစဥ္တာပါ။ အခုလုိ ခ်မေပးေတာ့ ခုေခတ္ ႐ုံးခန္းငွားခ၊ ၀န္ထမ္းစရိတ္ေတြ (၅)လစာေလာက္ ဆုံး႐ႈံးေနပါၿပီ . . . ရန္ကုန္၊ ႏုိ၀င္ဘာ ၂၁အစုိးရသစ္လက္ထက္ ျပန္ၾကားေရး ၀န္ႀကီးဌာနမွ စာေပကင္းလြတ္ခြင့္ ေပးၿပီး ပုဂၢလိက သတင္းစာ ဂ်ာနယ္မ်ားကုိ ထုတ္ေ၀ ခြင့္ ေန႔ခ်င္း ၿပီး ေဆာင္ရြက္ေပးလ်က္ ရွိေၾကာင္း...

Read More

ဥသွ်စ္သီးစားသုံးျခင္းျဖင့္ ရရိွႏုိင္ေသာက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

                            ေရွးကတည္းက ေဆးဝါးအျဖစ္ အသံုးျပဳခဲ႕ၾကပါတယ္။ ဥသွ်စ္သီးက မွည့္သြား တဲ႕အခါ ေဆးဖက္ဝင္တန္ဖိုးက အလြန္ျမင္႕တက္သြားပါတယ္။ ဥသွ်စ္သီးက အနံ့ေမႊးၿပီး ေအးျမကာ ဝမ္းေပ်ာ႕ေပ်ာ႕သြားေစတဲ႕ အာနိသင္ရွိပါတယ္။    ဒါ႕အျပင္ ဗီတာမင္စီခ်ိဳ ႕တဲ႕လို့ ျဖစ္တဲ႕ေရာဂါ (Scurvy) မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ကုသရာမွာလည္း အသံုးဝင္ပါတယ္။ အစာအိမ္ကို သန္စြမ္းေစသလို အစာအိမ္ရဲ ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုလည္း...

Read More

ကင္ဆာေရာဂါအတြက္ အာလူးစိမ္း စားသုံးျခင္း

                       ယေန႕ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ ဓါတ္စာေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ဳိး ေခတ္စားေနပါသည္။ လူအမ်ား စိတ္၀င္စားလာေအာင္ စတင္ေဖာ္ထုတ္ ေဆာ္ၾသ ခဲ့သူကေတာ့ ဂ်ပန္ဗုဒၶဘာသာ ဘုန္းေတာ္ႀကီး အရွင္ တိုမီဇာ၀ ျဖစ္ပါတယ္။ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားလာတဲ့ ဓါတ္စာေဖ်ာ္ရည္ကေတာ့ ``အာလူးစိမ္း`` ေဖ်ာ္ရည္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ အာလူးစိမ္းေဖ်ာ္ရည္ေၾကာင့္ ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားရတဲ့ လူနာေတြ ၊ လူနာရွင္ေတြ ဆီက ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း...

Read More

ေရႊဖ႐ံုသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး

                                      ေရႊဖ႐ံုသီးကို အစိမ္းေရာင္နဲ႔ အဝါေရာင္ဆိုၿပီး အေရာင္ႏွစ္မ်ဳိး ေတြ႕ရပါတယ္။  ဗီတာမင္ေအ၊ မဂၢနိစ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ေဖာလိတ္စတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ၁) ေရႊဖ႐ံုသီးမွာ ကယ္လိုရီ ပါဝင္မႈ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ...

Read More

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳပံု ၂၅ မ်ဳိး

                            လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ ထူးျခားတဲ့က်န္းမာေရးအက်ဳိးသက္ေရာက္ပံုေတြေၾကာင့္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ကမၻာတဝန္းမွာ လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ ေသာက္သံုးစရာတစ္ခုျဖစ္လာခဲ့ပါၿပီ။ ထူးျခားအံၾသဖြယ္ေကာင္းတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳပံုေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ တေန႔ကို လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း အနည္းဆံုး ၄ ခြက္ေလာက္ ေသာက္သံုးျခင္းမရွိတဲ့သူေတြဟာ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုတစိုက္ရွိတယ္လုိ႔ ဆုိလုိ႔မရတဲ့အေျခအေနပါ။...

Read More